Wenn du Tennis spielst, ist es wichtig, bequeme Kleidung zu tragen. Anstatt dich in schicke Outfits zu zwängen, wähle eine sportliche Shorts und ein funktionales Oberteil. Frauen sollten einen Sport-BH tragen, um während des Spiels optimal unterstützt zu werden.
Für das Spiel benötigst du zudem Tennisschuhe, die über ein spezielles Profil verfügen, wie das Fischgrät- oder Wabenmuster, um dir den nötigen Halt auf dem Platz zu geben. Lass dich von deinem Trainer beraten, um den richtigen Schläger auszuwählen. Vergiss nicht, bei sonnigem Wetter eine Kappe zu tragen, um dich zu schützen.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportbekleidung, Schienbeinschoner, Stutzen und Fußballschuhe. Die Schuhe sollten eine geeignete Sohle haben, die für den jeweiligen Untergrund geeignet ist, da Fußball praktisch überall gespielt wird.
Ob auf Rasen, in der Halle oder auf matschigem Boden – die Wahl der Sohle ist entscheidend. Für Einsteiger ist eine FG-Sohle, also Firm Ground-Sohle, empfehlenswert, da sie vielseitig einsetzbar ist. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter benötigen spezielle Handschuhe.
Um schwimmen zu gehen, brauchst du geeignete Badekleidung, wie eine Badehose oder einen Badeanzug, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Wenn du lange Haare hast, binde sie am besten zusammen.
Für das Turnen in der Halle sind Schuhe mit heller Sohle wichtig. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Deine Kleidung sollte bequem sein, aber auch eng anliegen, damit sie nicht verrutscht. Es empfiehlt sich, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu besitzen, da verschiedene Längen je nach Disziplin unterschiedliche Vorteile bieten.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance, Flamenco oder klassischer Tanz – für das Training benötigst du vor allem bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und Schuhe, die dir guten Halt bieten. Auch wenn Tänzerinnen im Turniertanz hohe Absätze tragen, sind diese für Anfänger nicht zwingend erforderlich.
Im Ballett hingegen ist die Kleiderordnung strenger. Viele Schulen verlangen Trikots, Strumpfhosen und Ballettschläppchen. Für die kälteren Monate solltest du auch wärmende Kleidung einplanen. Bei Probestunden kannst du oft nachfragen, ob du auch normale Sportkleidung tragen darfst. Beim Stepptanzen kannst du spezielle Schuhe in der Regel für die ersten Stunden ausleihen.
Für das Klettern sind eine strapazierfähige Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und spezielle Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese kannst du oft vor Ort ausleihen. Die komplette Kletterausrüstung, einschließlich Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls meist vor Ort verfügbar. Wenn du lange Haare hast, solltest du ein Haargummi mitbringen, um zu verhindern, dass sie sich im Seil oder Sicherungsgerät verfangen.
Beim Laufen ist das wichtigste Element das Schuhwerk. Für die ersten paar Meter können normale Turnschuhe ausreichen, aber wenn du deine Distanz erhöhen möchtest, benötigst du Schuhe, die zu deinem Fußtyp passen. Denn es gibt viele verschiedene Fußtypen und viele Menschen haben Fehlstellungen, die beim Laufen ausgeglichen werden müssen.
Andernfalls kann es schnell zu Schmerzen oder Verletzungen kommen. Lass daher unbedingt eine Laufbandanalyse bei einem Orthopäden oder im Sportgeschäft durchführen. Neben den Schuhen ist auch atmungsaktive, bequeme Kleidung wichtig und Frauen sollten einen Sport-BH tragen.
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